「菌ケア」とは何か？

菌を私たちの身体の関係

「菌ケア」

少し聞きなれない言葉かもしれません。

しかし、これからの時代必ず重要になってくる言葉のひとつです。

 

私たちのカラダには約1000兆個もの細菌が暮らしています。代表的なところでは腸内をはじめとし、肌、頭皮、口腔内、胃、膣などなど……そして、にわかに信じがたいことですが、その細菌があなたの便通の状態からお肌の状態、精神の状態まで様々な面で影響を与えています。

 

こうした、全身の細菌たちを整えて、ヘルシーな心と体を手に入れること。

それがKINSのお伝えする「菌ケア」という新しい考え方です。

 

健康や美しさと深く関わっているにも関わらず、今まであまり目を向けられることがなかった「菌」。しかし、近年「腸内フローラ」や「腸活」といった言葉がトレンドになり、菌にスポットライトが当たりはじめています。

 

今回は私たちが、そしてあなたが美しく健康に生きるために不可欠な「菌ケア」という概念についてのお話です。

 

 

何をすることが菌ケアなの？

例えば、あなたが肌荒れに悩んでいたとします。

 

実は、肌荒れは腸内環境の乱れによって老廃物が腸内から血液に入り込み、肌まで到達してしまうことによって引き起こされることがあります。そのため、発酵食品などのお腹に優しい食品を摂ることによって、腸内環境を整える…

 

これが「菌ケア」の一例です。

 

日々、生きていて実感することはほとんどありませんが、あなたのカラダには約1000兆個もの細菌が住んでいます。この膨大な数の菌を手入れし、菌とともに生きる。菌ケアをすることは、いつまでも若々しく美しく生きるために必要不可欠なことなのです。

 

それでは、具体的に何をすることが菌ケアなのでしょうか。菌ケアの方法は、大きく二つに分ける事ができます。

 

(1)生きた菌を取り入れる

まず１つ目の方法は、菌を直接摂取することです。

菌の中には、炎症や食中毒を引き起こしてしまう悪い菌もいれば、私たちの体調を整え手助けをしてくれる良い菌もいます。乳酸菌やビフィズス菌に代表される、善玉菌と呼ばれる菌たちです。

 

この善玉菌を摂取することで、腸内にもともと住んでいた菌の状態を整えることが期待できます。

 

菌の摂取は簡単です。サプリで補給する事も手軽で楽ですし、発酵食品を食べることによって普段の食事から摂ることもできます。

 

日本食にはぬか漬けや味噌、醤油など非常に多くの発酵食品が使われていますので、普段の食事で摂るのも取り組みやすいかもしれませんね。私も毎朝、納豆とぬか漬けをしっかり食べています。

 

 

(2)菌を活性化させる

そして2つ目の方法は、もともと体内に住んでいる菌を活性化させることです。

 

具体的には、オリゴ糖や水溶性食物繊維が該当します。これらは善玉菌のエサとなる成分で、善玉菌が体にいい成分を作り出すためや、菌の数を増やすために必要となる成分です。

 

この二つの菌ケアの方法はどちらか一方のみを行うのではなく、両方行うことによってより大きな効果を発揮することが期待できます。

 

 

その他の菌ケア

菌ケアは食習慣を改善するだけにとどまりません。

適度な運動やストレスの少ない生活、十分な睡眠なども私たちの持つ菌に良い影響を与えることがわかっています。

 

例えば、赤ちゃんにとっては色々なものを触って、たくさんの人に抱いてもらう。それすらも菌ケアになります。人は生まれた時から体内に1000兆個もの細菌を宿しているわけではありません。

 

お母さんにもらう母乳の中から、その他にも家族など触れ合ってくれたたくさんの人たちから菌を少しずつ分けてもらうことによって菌のバランスを築いていくのです。

 

 

菌ケアをすることでどうなるの？

過剰なまでの除菌・殺菌ブーム、防腐剤が多く添付された加工食品、運動不足などの要因によって現代人は菌が本来持つチカラを十分に発揮できる環境を持っていません。

 

もし菌のバランスが崩れた状態になると、体調に様々な支障が現れる可能性がある事が、近年の発表により分かってきました。

 

ここでは、菌ケアをすることによってどのような効果を得ることが期待できるのかをご紹介させていただきます。

 

 

(1)整腸作用

菌ケアのもっとも一般的な効果は整腸作用です。便秘や下痢を改善し、便通の状態を整えることによって腸内の健康を保ってくれます。

 

 

(2)皮膚のトラブルを防ぐ

また肌の菌をケアすれば、バリア機能の高い強く美しい肌を手に入れることも可能。皮脂を分解して潤いを生み出す菌。肌荒れの原因となる菌が増えないよう抑えこむ菌など、様々な役割の菌がいます。

 

 

(3)その他の効果

この他にも腸内の菌をケアすれば、免疫力を高め病気にかかりにくくなったり、花粉症などのアレルギー症状が緩和されたり、睡眠の質が向上したり、生理痛が軽くなったり、イライラしにくくなったりとその効果は挙げればキリがありません。

 

 

菌に関する研究は現在も盛んに行われています。今後、さらに驚くべき菌ケアの効果が明らかになるかもしれません。KINSでも情報収集を続け、ご利用くださっているみなさまには、最新の情報を発信させていただきます。

 

 

KINSが目指す菌ケア

菌ケアとは何か、なぜ菌ケアをする必要があるのかについてここまでお伝えしてきました。ここまで読んでいただければ、菌ケアをすることでどのような効果が得られるのかについてわかっていただけたと思います。

 

それを踏まえ。

KINSが提供するのは「あなたが本来持つ美しさを取り戻す」お手伝い。

 

全身の菌を整える事によって、全てのヒトがもっと健やかに、もっと自分らしく暮らせる毎日を作り上げる。これがKINSが「菌ケア」を通して目指している世界です。

 

残念ながら、世の中にはまだ菌に関する情報はあまり出回っていません。せっかく菌に興味を持ち調べようとしても、十分な情報が得られないことも多くあります。

 

そこで、KINSはまだ世間に普及していない「菌」や「菌ケア」についての情報を、このKINSジャーナルを通して発信していきます。時々見に来てくださると嬉しいです。

  

あなたが、いつまでも美しく健康にいられるように。

KINSはあなたの「菌ケア」を応援いたします。