日々の生活と、菌との関わり – KINS

日々の生活と、菌との関わり

目次
身の回りに溢れる菌たち
なぜ菌=悪となったのか
菌の本当の姿

 

身の回りに溢れる菌たち

99.9%除菌」というキャッチフレーズをはじめとし、少し街中を歩けば、除菌、殺菌、抗菌、滅菌など、まるで菌が悪者かのように扱われているシーンをしばしば見かけます。みなさんの中にも、菌は汚いものであり、出来るだけ除去しなくてはならない対象という風に考えている人もいるのではないでしょうか?

 

実はそれは大きな勘違いなのです。

確かに、食中毒や炎症を引き起こし、悪さをしてしまう菌がいるのも事実。しかし、ほとんどの菌は無害です。更には、肌のバリア機能を高めてくれるなど、むしろ有益な効果をもたらしてくれる菌も多くいます。

 

菌と私たち人間は切っても切れない縁で結ばれています。

あなたは自分の体にどれくらいの菌が暮らしているのか想像をしたことはありますか?

 

なんと私たちの体に生息している菌はおよそ1000兆個。腸をはじめとし、肌や口腔内、膣、胃など私たちの体の様々な場所に菌は住んでいます。そして、その菌たちが免疫力を調整したり、肌に潤いを与えたりと様々な働きをしてくれているのです。

 

このように、菌は私たちのもっとも身近な存在の一つであり、汚いものや排除すべきものではありません。それどころか、はるか昔から私たち人間は菌とともに生きてきていたのです。

 

例えば、納豆やヨーグルトなどをはじめとした発酵食品は菌のチカラを借りて加工された食品です。発酵食品は菌のおこなった発酵のおかげで保存期間が増したり、うま味が増したりしているのが特徴。そして、食べることで生きた菌を取り込むことができ、私たちの健康にまで貢献してくれます。

 

このように私たち人間は存在を認知せずとも、ずっと昔から菌とともに生活を送ってきていたのです。

 

なぜ菌=悪となったのか

 

それでは現在、ここまでの除菌ブームが巻き起こっているのはなぜでしょうか。

きっかけは、O-157。この菌がかつて猛威をふるい、日本中を食中毒の恐怖に陥れたことにあります。

 

この一件により、人々の除菌に対する関心が向上しました。それを受け、過剰なまでに「除菌」を前面に押し出した商品が流行したため、「菌=悪」という方程式が成り立ってしまったのです。

 

もちろん、中にはO-157のように悪さをしてしまう菌もいます。そのため、除菌は時と場合によっては必要なのは間違いありません。ただ、過剰な除菌は私たちに本来備わっている免疫力を低下させてしまいます。

 

人間はたくさんの菌と触れ合うことで、免疫力や抵抗力を身につけていきます。そのため、除菌のしすぎによって菌と触れ合う機会が損なわれてしまうと、菌に対する耐性を鍛えることができなくなるのです。

 

その結果、免疫力が異常をきたし風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状に悩まされたりする原因となってしまいます。それだけではなく、アルコール消毒は肌のバリア機能を高めてくれる「美肌菌」も殺してしまうため、肌荒れを引き起こす原因になるなんてことも。

 

現代人に必要なのは、除菌によって菌を遠ざけることではなく、菌についてもっと知り、触れ合うことなのかもしれません。

 

 

菌の本当の姿

それでは、菌が私たちの体の中で何をしてくれているのでしょうか?

 

体内でもっとも多くの菌を抱える腸では、毎日数100種、100兆個を超える菌たちが互いに陣取り合戦をしています。この菌たちは顕微鏡で見た際に、それぞれが群生している様がお花畑(フローラ)に見えたことから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

 

この腸内フローラは便通や肌の調子、免疫力など私たちの健康の様々なところに関わってきます。腸内フローラが整っていれば、便秘が解消されたり肌がキレイになったりと良いこと尽くし。逆に、食生活や生活習慣の乱れによって乱れた状態になってしまうと、便秘やニキビを引き起こす原因となってしまうのです。

 

腸内フローラを整えることで得られる効果は体調の改善だけに止まらず、なんと精神面にまでもたらされます。幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」。このホルモンの多くは腸内で作られているのですが、その生成にも腸内細菌が関わってきています。つまり、菌とうまく付き合い、腸内環境を整えることで、心も身体も健康になることができるんです。

 

まるで魔法。にわかに信じられないことですよね。しかし、ここまでお伝えしてきたこと全てが何万本という論文と臨床実験によって証明されているのです。

 

私たちは日々1000兆個の菌に囲まれて、彼らのチカラを借りて生きています。そんな菌に目を向け、もう少し寄り添った生活をしてみてはいかがでしょうか。

 

とは言え、菌に関する情報は世の中にあまり出回っていません。具体的にどのような菌がいて、どんな働きをしているのか調べようとしてもわからないことだらけだと思います。

 

そこはKINSにお任せください。論文を基にした確かな情報を、丁寧にわかりやすくお伝えいたします。

KINSはあなたの菌をケアすることで、美しく健やかな日々を提供します。